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Hundeforum Der Hund
Mark

Two things will change a lot ... ? ... !

Empfohlene Beiträge

Und immer noch.¬†ūüė䬆

 

Dazu Marzipantee mit Mandelmilch und Agavendicksaft. 

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Und bei euch so? 

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Ich bin nicht mehr dabei. Irgendwie war das auf Dauer f√ľr mich nicht erf√ľllend und ich hatte danach einfach Lust zu essen. Also bin ich wieder auf meine geliebten Haferflocken umgestiegen. Der Unterschied ist lediglich, dass jetzt zus√§tzlich Chiasamen dabei sind.

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vor 2 Stunden schrieb AlexT:

Und bei euch so? 

 

Ich esse das auch noch oft zum Fr√ľhst√ľck - nicht immer, aber oft. Bei mir siehts allerdings nie so lecker aus¬†:wacko:

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Jeden Morgen, allerdings ohne Chiasamen, den ich leider nicht vertrage. Bei mir also immer die Kombi Mandeln, Haferflocken, Leinsamen geschrotet und ein Apfel plus, wenn ich Lust habe, wahlweise noch etwas anderes Obst.

 

Und es bekommt mir nach wie vor sehr gut. :) 

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Immer noch - außer am Wochenende und wenn es irgendwie ganz schnell gehen muss.

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...

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Sieht lecker aus! Ich liebe Cashews, die passen einfach zu jeder Art von Obst. Da bekomme ich gleich Appetit. 

 

Liebe Gr√ľ√üe aus Wien!

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Am 27.12.2017 um 20:41 schrieb Mark:

2 gehäufte Esslöffel Leinsamenschrot (... Schrot!)
2 Esslöffel Chia-Samen
alles verr√ľhren ... dann mit abgekochtem Wasser weiter verr√ľhren

ggf. 1 Essl√∂ffel unges√ľ√ütes Mandelmus (muss aber nicht sein, obwohl wirklich sehr f√∂rderlich) unterr√ľhren
ggf. max. 1 Teel√∂ffel 100% (!) unges√ľ√ütes Kakao Pulver (... aufpassen: das hat fast keinen Zucker!)
Hinzugeben: Waln√ľsse oder andere N√ľsse (nicht geizen damit) oder gestiftete / gehobelte Mandeln + 1 Apfel (kleingeschnitten versteht sich und mit Schale)¬†
ggf. weiter hinzugeben: Kiwi, Himbeeren, Blaubeeren oder Weintrauben, 1 Teelöffel Honig

* blau = Grundzutaten (daraus muss das Fr√ľhst√ľck bestehen)

 

statt 2 geh√§ufte Essl√∂ffel Leinsamenschrot, 1 Essl√∂ffel durch Hanfsamen (geschrotet -> Kaffeem√ľhle) ersetzen.

 

d√ľrfte noch besser sein, insb. weil Hanfsamen alle essentiellen Aminos√§uren enthalten und gl eichwohl einen sehr, sehr hohen Ballaststoffanteil haben

 

Apropos: Meine Mitarbeiterin hat durchgehalten und wird nun n√§chste Woche (wieder) ein gro√ües Blutbild machen lassen. Sie isst zudem w√§hrend der Arbeit N√ľsse und mind. 70% Schokolade ...¬†

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Ich bin mit meiner Variante - 2 Esslöffel Haferflocken statt Chiasamen, weil ich sie nicht vertrage - auch weiter dabei. Als Obst nehme ich generell Apfel, esse dann aber nachmittags noch etwas Obst, je nach Saison. 

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