Two things will change a lot ... ? ... !

[Myri]

Habe jetzt mandelmus bekommen. Lecker!!!

 

Abgenommen habe ich aber leider noch nicht, obwohl ich mit dem schlonzfrühstück meine beiden heiss geliebten butter-nutellatoaste ersetzt habe 

[Estray]

Kokosmehl machts leckerer. 

 

[Estray]

vor 2 Minuten schrieb Myri:

Abgenommen habe ich aber leider noch nicht, obwohl ich mit dem schlonzfrühstück meine beiden heiss geliebten butter-nutellatoaste ersetzt habe 

 

Das ist mies.  Vielleicht wirds ja noch was? 

[Estray]

https://gesundwege.com/warum-einweichen-den-entscheidenden-unterschied-macht/

 

https://www.smarticular.net/einweichen-keimdauer-nuesse-saaten-huelsenfruechte-phytinsaeure-lektine/

[AlexT]

Vermelde: Erstes Schlozefrühstück ist verspiesen...ich fand es richtig lecker. Ich habe ein angenehmes Sättigungsgefühl aber fühle mich nicht "voll". Mal sehen, wie lange es anhält.

 

Die Chiasamen hab ich über Nacht eingeweicht. Den Rest morgens dazugegeben. Mal sehen, heute Abend vielleicht Leinsamenschrot und Nüsse mit einweichen. Abspülen würde ich eher nicht, sonst gehen doch die ganzen Schleimstoffe von Chia und Leinsamen flöten, oder? 

[Estray]

Mal sehen, was Mark dazu sagt. Mir war das neu mit den Nüssen und dem Einweichen. 

[Myri]

Ich mag es lieber frisch angerührt, die Schleimstoffe entfalten sich ja wie man sieht durch das heisse Wasser sehr schnell. Nüsse mag ich lieber knackig

[gebemeinensenfdazu]

Einweichen kenne ich jetzt auch nur mit kaltem Wasser.  Bei Einweichen über Nacht  mit heißem Wasser vermehren sich normalerweise eher unerwünschte Keime.

Ich habe bisher nie heißes Wasser genommen, weil die Alphalinolensäure hitzeempfindlich ist. Es wird auch mit kaltem Wasser schleimig genug. (Und ich habe gleich Kokosflocken reingekippt).

Aus  Alphalinolensäure (ALA) kann der Körper EPA und DHA bilden, besonders letztere spielt im Gehirnstoffwechsel eine Rolle. Es steht in der Diskussion , daß es sich positiv auf die Stimmung auswirken kann.

Insgesamt würde ich schon sagen, daß ich mich besser fühle.

[Bimbam]

Ich hab die Schlotze heute auch das erstemal gegessen und ich find es gar nicht so schlecht. 

Wenn ich es jetzt noch schaffe auf Käse und Co. zu verzichten...

Bis jetzt bin ich tapfer 

[gast]

Am 16.1.2018 um 14:46 schrieb Mark:

 

In welcher Zusammensetzung genau?

 

2 EL Leinsamen, 2EL Chia, 1 Apfel, 1TL Kakaopulver, 1TL Agavensüße, Mandelmilch, ein paar Himbeeren und Blaubeeren, Mandeln und Chashews