Gelüste unterbinden ...

[Bergers]

Schon mal an einen Schwangerschaftstest gedacht?

[Lovie]

Ich habe auch Gelüste.

Mal auf Pommes, mal auf Chips, gerne auch Schoki, was auch immer.

Da ich aber GSD keine Probleme mit meiner Figur habe, und mich anderweitig ziemlich auspowere und auch ne körperlich rel. anstrengende Arbeit habe, kann ich meißtens den Gelüsten einfach nachgeben.

Im Winter leg ich dann oft mal 5kg zu, aber jetzt im Sommer sind die dann immer wieder von allein runter, ohne Diät.

Bin da echt ziemlich gesegnet.

*sich mal ne Tafel Schoki holt - Milka 300g Noisette*

[urmelgudrun]

Ich hab festgestellt, dass Zähneputzen helfen kann, Naschanfälle zu verhindern.

*gleichmalzähneputzengeh*

[wildwolf]

Ich finde es gut nicht alleine zu sein

Zähne putzen bei Naschanfällen hört sich schon interessant an, hilft aber wahrscheinlich bei bestimmten Essensgelüsten gar nicht.

Ich habe z.b. mittlerweile immer Reiswaffeln in der Schreibtischschublade.

Im SOmmer kann ich das auch gut mit Obst unterbinden oder Joghurt.... aber im Winter finde ich die Auwahl etwas eingeschränkt...

vielleicht einfach mal an der Willenskraft arbeiten :-)

[Gwenni]

Pfefferminzbonbons lutschen, dann schmeckt alles andere was man danach isst ekelig (und man isst vielleicht nicht weiter).

[Manne]

Es hilft auch, ganz bewußt tief atmen und Immer wieder Wasser trinken.

[Wuff]

Nicht unterbinden, sondern UMLENKEN

[kath]

Jaja, die typischen "Gelüste", ich glaub die hat JEDER...

Ich unheimlich auf Schokolade und Pommes...

Mein "Trick" ich habe einfach nie was Süßes da (außer Besuch kommt),

aber einmal in der Woche wenn ich einkaufen geh, darf ich mir was an der Kasse kaufen.

Das kann ich dann auch voll genießen, OHNE schlechtes Gewissen...

Leider dauert es wieder soooo lange bis Freitag ist!!!!

[campina]

Ich habe festegestellt, dass es eine Sache der Motivation ist, ob man Gelüsten wiederseteh kann oder nicht und eine Sache des zeitlichen Rahmens.

Ich habe jetzt seit über drei Monaten mit extrem starken Allergiesymptomen zu kämpfen, die bis zum erschwerten Atmen gehen.

Seitdem bin ich extrem empfindlich was Schokolade angeht, weil ich gegen Nüsse allergisch bin und diese kleinen Spuren ausreichen, dass ich reagiere. Also nichts mehr mit Schoki!

Gerade ich, der Schokijunkie schlechthin! Keinen Tag OHNE! Jeden Tag habe ich Schokolade gegessen und dachte ich könnte nie aufhören.

Jetzt bin ich drei Monate Schokoladenfrei

Und es ist nicht schwer!!! Die ersten zwei-drei Wochen waren schwer, weil ich da wirklich Schoki wollte. Wie so ein Junki auf Entzug, aber dann wars vorbei. Jetzt hab ich keinen Heißhunger mehr drauf und das Bedürfnis sie zu essen ist weg.

Ich ess seit drei Monaten kein anderes Süßzeugs und sehr wenig Zucker, weil das Allergien sehr fördert.

Es ist machbar und einfacher als man denkt.

Man muss nur über diesen Berg des Wollens

[Alexandra]

Hallo Caro,

an einer Zimtstange riechen, dann ist das Gelüst verflogen!

Das funktioniert!