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Hundeforum Der Hund
Kiara23w

Was hilft für innere Ausgeglichenheit?

Empfohlene Beiträge

Was gbits denn eigentlich so zur inneren Beruhigung / Ausgeglichenheit?

Dass man nicht mehr so gestresst und nervös ist.

Damit meine ich z.B. Homöopathisches/Pflanzliches an Einnahmen, Entspannungsübungen, Sonstige Übungen.

Vielleicht habt ihr ein paar Links ;)

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HALLO Kiara!!

Johanniskraut soll sehr gut sein, wenn du was einnehmen möchtest.

Ansonsten würde ich sagen Autogenes Training oder Yoga.

VG

nicole

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Johanniskraut hat mich immer so müde gemacht, dass ich komplett zu vergessen war für den Tag. Aber ich bin da auch sehr empfindlich.

Ich nehme gern Bachblütenropfen dann oder einen wirklich guten Tee (in der Apotheke kriegst du da sehr gute beruhigende Tees).Mir hilft es für das innere Wohlbefinden auch, wenn ich auf einem Kirschkernkissen (was vorher warm gemacht wurde) einschlafe. Das ist für mich immer sehr entspannend.

Ich bin auch sehr sehr schnell gestresst und nehme mir immer wieder bewusst zeit nur für mich, zum runterkommen. Ich brauchs wirklich enorm. Warum auch immer :)

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An Johanniskraut hatte ich auch schon gedacht.

Das muss ich mir bei Wiki vielleicht mal genau durchlesen.

Sonst noch jemand mit erfahrungen was das angeht?? :) (Mit dem JK mein ich)

Man muss dabei aber glaub ich auch auf einiges achten z.B. keine direkte Sonnenbestrahlung, oder?

Ich würd nämlich gern mal wieder ins Solarium gehen.

Was versteht man genau unter Autogenem Training?

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Hey,

mit JK hab ich bisher eher weniger Erfahrung. Ich habe auch eine Bachblütenmischung für mich. Ebenso kann ich den Tip mit dem Tee bestätigen, aber es sollte schon ein guter Tee sein!

Wärme allgemein ist entspannend und beruhigend. Badezusätze, Massagen, vielleicht mal ein Hörbuch...alles ganz einfache Sachen, man muss nur den Wert schätzen können, den eigenen Schweinehund überwinden und mal was für SICH SELBER tun!

LG

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(bearbeitet)

Ich habe mich für Bachblüten entschieden.. bis jetzt..

da kann man im Netz auch so einen Test machen und der sagt einem dann was du am besten nehmen solltest (also welche Mischung)

Und mache auch noch Yoga und Meditationen...

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Was gbits denn eigentlich so zur inneren Beruhigung / Ausgeglichenheit?

Dass man nicht mehr so gestresst und nervös ist.

Damit meine ich z.B. Homöopathisches/Pflanzliches an Einnahmen, Entspannungsübungen, Sonstige Übungen.

Vielleicht habt ihr ein paar Links ;)
http://www.polar-chat.de/topic.php?id=52374&goto=1041482

mir hat die Progressive Muskelentspannung nach Jakobson sehr geholfen.

Wenn du noch was wissen möchtest, melde dich einfach bei mir.

:)

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Hallo!!

Ja, bei Johanniskraut steht immer als Nebenwirkung Lichtempfindlichkeit dabei.

Für Autogenes Training kann man Kurse belegen, oder auch CDs kaufen. Wobei ich immer einen Kurs empfehlen würde.

Bei Autogenen Training geht es um Tiefensntspannung. Man bringt den Körper mit bestimmten Formeln die gesprochen werden in eine sehr gute Entspannung. Man muss das aber echt ausprobieren, ob es einem liegt.

LG

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Hallo!!

Ja, bei Johanniskraut steht immer als Nebenwirkung Lichtempfindlichkeit dabei.

Für Autogenes Training kann man Kurse belegen, oder auch CDs kaufen. Wobei ich immer einen Kurs empfehlen würde.

Bei Autogenen Training geht es um Tiefensntspannung. Man bringt den Körper mit bestimmten Formeln die gesprochen werden in eine sehr gute Entspannung. Man muss das aber echt ausprobieren, ob es einem liegt.

LG
http://www.polar-chat.de/topic.php?id=52374&goto=1041902

Fürs Autogene Training hab ich auch mal einen Kurs belegt: Das war echt genial!! Total faszinierend wie krass man seinen Körper beeinflussen kann wenn man sich entspannt und (ich würds jetzt einfach mal so bezeichnen) ,,vor sich hin murmelt,,.

Kann ich nur empfehlen! Auch was für Ungeduldige, wenn mans richtig macht kann man schon nach wenigen Minuten einen ,,Effekt,, erzielen.

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(bearbeitet)
Auch was für Ungeduldige, wenn mans richtig macht kann man schon nach wenigen Minuten einen ,,Effekt,, erzielen.
http://www.polar-chat.de/topic.php?id=52374&goto=1042007

Definitiv nichts fuer Ungeduldige wuerede ich meinen. AT und Anspannung bzw. Erwartungen stehen sich diametral entgegen.

Sicherlich ists aber wenn man der Typ dafuer ist relativ einfach zu erlernen und umzusetzen. Ansonsten eher ungeeignet nmM.

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      Anmerken müsste ich noch: Rocky ist aus meiner Sicht sehr schlau und lernt für sein Leben gern. Leider arbeitet mein Bruder - richtig - GAR NICHT mit ihm. Powert ihn weder körperlich noch geistig aus (morgens 5 Minuten nur Pipi machen). Dabei hätte er Zeit ohne Ende (muss erst um 7.45 aus dem Haus). Auch den Restlichen Tag MAXIMAL mal ein kleiner Spaziergang. Fakt ist aber: Es ist SEIN Hund. Darum will ich ihm die Arbeit und Verantwortung nicht voll abnehmen. Natürlich nehme ich ihn dann ab Mittags zu mir, aber mit zB beiden Hunden spazieren gehen klappt nicht, da er an der Leine sehr aggresiv ist (anderen Hunden (Rüden) und Männern gegenüber) und jagen geht, und zieht wie verrückt.   Noch eine Anmerkung: Wenn mein Bruder dann heimkommt, flippt er total aus. Kratzt, zwickt, jault wie irre und kriegt sich kaum noch ein.   Alles in allem: Ich bin ratlos. Was kann ich tun, damit es Rocky besser geht, und wichtiger noch: Was kann mein Bruder tun? Also aktiv?   Bitte helft mir.   Liebe Grüße aus dem Norden!!      

      in Hundeerziehung & Probleme

    • Angst: Was hilft?

      Hallo,   wir haben mit Mila vor 5 Jahren (damals war sie zwei Jahre alt) eine ziemliche "Psycho" (sag ich immer liebevoll zu ihr) aufgenommen. Draußen ist ist - außer wenns regnet oder stürmt - ein ganz normaler irrer Jagdhund . Wobei wir auch zu 99 % nur auf Feld- oder Waldwegen laufen.

      Im Haus aber immer wieder ängstlich bis panisch. Wenn man sich zu schnell auf sie zubewegt, wenn etwas runterfällt, wenn der Wind ums Haus pfeift oder sie hört, dass es draußen regnet. Bei Gewitter und Feuerwerk ist es ebenfalls schlimm. Und sie lag gerne alleine im Obergeschoss in ihrer Höhle, obwohl sie hier unten auch eine Höhle hätte.

      Wir haben zwischenzeitlich ADAPTIL als Verdunster ausprobiert. Kein Erfolg. Das Halsband wollte ich nicht, weil ich nicht weiß, wie der Hund den Geruch empfindet. Beim Verdunster (der war nur oben im Haus), hätte sie bis zu einem gewissen Grad ausweichen können.

      Dann bekam sie über mehrere Monate ZYLKENE. Es wurde besser, aber nicht gravierend. Immerhin fuhr sie nicht mehr sooo hoch und kam schneller wieder auf Normallevel runter.

      Auf das THUNDERSHIRT haben wir verzichtet, weil sie das quasi dauerhaft tragen müsste, da wir ja nicht wissen, wann eine Situation kommt, die sie ängstigt oder in Panik versetzt.

      Nun habe ich letzthin hier im Forum von SEDAROM gelesen und das in Absprache mit meinem Mann ausprobiert. Seit 2,5 Wochen bekommt es Mila nun und ich bin begeistert. Sie ist zum Schmuser mutiert , schläft nun sogar gerne bei mir, wenn ich auf der Couch liege. Sie zeigt Ansätze, mit uns blödeln zu wollen und auch mit den anderen Hunden. Gerade Morando, der mal wieder in der "ich bin in alle Hundemädels verliebt"-Phase steckt, bekommt keine Ansage von ihr, sondern sie nimmt seine Annäherungsversuche (bis zu einem gewissen Grad) gelassen entgegen.

      Morando ist nur ein Angsthase gewesen, als er vor drei Jahren mit 11 Jahren zu uns kam. Im Zusammenleben hat er viel an Sicherheit gewonnen, ZYLKENE half aber auch ihm, gerade jetzt, wo die Sinnesleistungen im Alter nachlassen, weniger schreckhaft zu sein.
      Aber auch bei ihm hilft SEDAROM wesentlich besser als ZYLKENE. Auch bei ihm waren Situationen, wenn in der Küche was runterfällt, wir die Fliegenklatsche in die Hand nehmen usw. kritisch, weil er da ängstlich zurück wich. Mit SEDAROM steht er einfach cool da.

      Ich weiß nicht mehr, von wem der Tipp mit dem SEDAROM kam, jedenfalls DANKE an diese Person. Das Nahrungs-Ergänzungsmittel hat unsere beiden Angstnasen echt ein ruhigeres Leben beschert und ich hoffe, das bleibt auch künftig so.

      Soweit mal unsere Erfahrungen mit diversen Mitteln, mal sehen, wie das nächste Silvester wird.

      Viele Grüße Doris

       

      in Hundeerziehung & Probleme


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