Blutbildende Lebensmittel gesucht

[Gast]

Huhu ihr Lieben,

Frage steht ja oben schon.

Ich hab durchs googlen nicht wirklich was brauchbares gefunden. Nun vertrau ich auf euch.

[gast]

So viel ich weiß eignen sich dazu blauer Wein und rote Beete

[Wilde Meute]

Hmm.. mir fällt nur zur Eisenbildung was ein. Meinst du das?

Dann wäre das hier was http://www.rabenhorst.de/deutsch/produkte/plus-saefte/eisenblut/

Erhältlich im Reformhaus.

Ansonsten kann man mit roten Trauben(direkt-)Saft seine Eisenwerte gut nach oben pushen.

Tante Google spuckt sowas aus:

https://www.google.de/search?q=Blutbildende&ie=utf-8&oe=utf-8&aq=t&rls=org.mozilla:de:official&client=firefox-a&channel=rcs&gfe_rd=cr&ei=cwDJU52YIeOH8QesiYHgDw#channel=rcs&q=Blutbildende+s%C3%A4fte&revid=1738880357&rls=org.mozilla:de:official

[Ninchen0_15]

Rote Beete

Hirse.

Nüsse

Hülsenfrüchte

Milch

Eier

Und natürlich Fleisch

Am besten zusammen mit Vitamin C einnehmen, das verbessert die Aufnahme, also ein Glas

Orangensaft zum Essen trinken, oder so.

Ein gutes Vitamin B Komplex Mittel wäre auch nicht verkehrt.

[Bergers]

Floradix Kräuterblut. Ich schwöre drauf. Hat meine Tochter bei all ihren OPs damals haufenweise bekommen.

[gast]

Eine Freundin von mir hat mit mit diesem Saft Erfolg gehabt :

http://www.amecke.de/index.php?id=plus_pei

[i_am59]

Blutbildend = alles was rot oder grün ist ( Zitat Hausarzt)

also rotes Fleisch und Obst und Gemüse in rot und grün

[Gast]

Danke schonmal,

ja, das mit dem Vit.C hab ich auch schon gelesen.

Hab jetzt mal einiges auf den Einkaufszettel geschrieben.

Achso, Tabletten gibts hier zusätzlich. Ich hab nur gedacht, man könnte evtl. eben auch Obst und Gemüse finden, das viel Eisen enthält. Gut, das ich Rote Beete gern mag.

Das Floradix werde ich mir mal anschauen, danke Manu.

[i_am59]

Hier hast noch ne Liste wo alle Lebensmittel aufgelistet sind

http://www.eisenhaltigelebensmittel.de/eisenhaltige-lebensmittel-tabelle/

[gast]

Spinat enthält viel Eisen

Edit, vielleicht hilft die das weiter, der Eisengehalt steht etwa zeilenmittig

http://www.fitnesskatalog.de/html/kalorientabelle_i1.php3